Blackroll®

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Qué es BLACKROLL®?



Te preguntas qué hacer con los productos BLACKROLL® y por qué? Aprende todas las ventajas que ofrece BLACKROLL® y disfruta tu rollo!

 

Los estudios y la práctica con BLACKROLL® comenzaron hace ya algún tiempo, en el Entrenamiento Funcional, entrenamiento deportivo y de alto rendimiento, junto a las tradicionales terapias manuales. Ahora ha llegado a círculos y sectores más amplios. BLACKROLL® ofrece a las personas de todas las edades y niveles deportivos, la posibilidad de mejorar su flexibilidad, el equilibrio, la movilidad y la fuerza haciendo ejercicios simples y la técnica de auto masaje.

 

Veamos el sistema muscular y sus características y resumir los beneficios de la liberación miofascial con BLACKROLL®, que es cada vez más apoyado por la investigación científica y una amplia gama de terapeutas y tratamientos.

Fascia

 

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El sistema muscular puede funcionar, y básicamente, se mantiene unido, debido a un importante pero frecuentemente ignorado tejido: la fascia. En conjunto, este tejido conectivo rodea y penetra en todos los músculos, huesos, nervios y órganos, a modo de un cuerpo tridimensional, como un maillot de cuerpo entero, que proporciona una red de apoyo y estructura para el cuerpo. La fascia tiene una gran influencia en la forma en que nos movemos, en nuestra postura, nuestra percepción del dolor y el sistema muscular. Son estos elementos del cuerpo donde se centra la liberación miofascial para evitar dolores musculares y mejorar la recuperación de los músculos lo que mejora de la movilidad física, la flexibilidad y por lo tanto nuestro rendimiento.

Leer más en la fascia y sus funciones abajo!

 

 

 

Liberación Miofascial

SMR, son las siglas en inglés de “self myofascial release”, es decir terapia de liberación miofascial, es una técnica eficaz para aliviar la tensión y las adherencias en los músculos y su fascia que lo rodea.

BLACKROLL® ofrece herramientas cualitativas con diferentes densidades que apuntan hacia estas tensiones, proporcionando un intenso masaje de los músculos y la fascia. Ttiene el efecto similar al de un masaje deportivo. Excepto que con BLACKROLL®, usted decide exactamente qué parte de su cuerpo necesita más atención.


Lesiones deportivas por sobreentrenamiento, inflamación o incluso la cirugía pueden causar endurecimientos, incluso cicatriz en la fascia, lo que le dará esa desagradable sensación de rigidez, restringiendo el movimiento y flexibilidad del cuerpo de forma óptima. A través de auto masaje, hidratación de la fascia se estimula y mejorará y restaurar el rango de movimiento (conjunta), reducir muscular prevenir dolor muscular y mejorar la recuperación de los músculos para aumentar eventualmente la movilidad física, flexibilidad y por lo tanto nuestro rendimiento. Para una explicación más comprensible sobre la relevancia de la hidratación de la fascia (analogía de una esponja), leer más abajo.

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Utilízalo diariamente, tanto para calentamiento previo como para el estiramiento tras la práctica deportiva.

 

Usa BLACKROLL® antes y después de tu entrenamiento, o simplemente para empezar tu día. No sólo mejorará tu rendimiento deportivo, sino también tu postura, revertiendo en una mejora general - al experimentar el alivio del dolor y menor rigidez muscular.

 

Con BLACKROLL® es posible realizar los ejercicios que ayudan a equilibrar el trabajo, y así estabilizar y acrecentar la movilidad de su cuerpo. Para lograr esto, BLACKROLL® tiene varias herramientas para trabajar, con el peso del cuerpo y la fuerza para preparar y regenerar el sistema muscular y mejorando la circulación de la sangre. Esa mejora en la circulación sanguínea no sólo va a hacerle entrar en calor más rápido, además mejorará el aporte de oxígeno y sangre rica en nutrientes que fluye por el músculo y puede ayudar a beneficiar al corazón, a los músculos y arterias del cuerpo.

Su piel, que refleja su nivel de energía y salud, se beneficiará también, puesto que el aumento de la circulación sanguínea acelera la eliminación de desechos metabólicos y toxinas en las células. En resumen: que le ayudará a verse y sentirse más saludable.

¿Por qué utilizar BLACKROLL®?

 

✓ Aumenta significativamente la flexibilidad, la movilidad y el rendimiento de su sistema muscular

✓ Evita el dolor muscular y evita lesiones típicas y daño muscular que se producen por el entrenamiento excesivo

✓ Se dirige específicamente a la regeneración de los músculos y aumentar la circulación sanguínea

✓ Mejora una mala postura al equilibrar el trabajo y el fortalecimiento de su core.

✓ Estimula más sangre rica en nutrientes para circular, majorando la apariencia de su piel y la reducción de la celulitis

✓ BLACKROLL® material es impermeable, ligero (150 g, versión estándar) compacto y fácil de limpiar. Fácil para viajar con él

✓ BLACKROLL® se produce de manera energéticamente eficiente en Alemania, es 100% libre de químicos y 100% reciclable

✓ Con sólo un poco esfuerzo BLACKROLL® contribuirá activamente a su condición física, el rendimiento y el bienestar

     el dolor y prevenir lesiones típicas en el deporte.

 

Analogía con una esponja

 

La comparación de la fascia con la función de una esponja puede ayudar explicar la función de nuestro tejido conectivo.

La fascia (nuestro tejido conectivo, que rodea a nuestros todos los músculos, huesos, nervios, órganos, articulaciones - y es la conexión y el apoyo a todo nuestro contenido corporal) es un sistema de fluidos tensional.

"Cuando una esponja se seca se vuelve quebradiza y dura. Puede romperse fácilmente con sólo un poco de fuerza. Sin embargo, cuando una esponja está húmeda y está bien hidratada, es más elástica y resistente. Puede aplastarse hasta hacer una una pequeña bola y vuelve a su forma al soltarla. Puede escurrirla y retorcerla, pero es difícil de romper.

Nuestro interior es parecido por dentro, y mantener nuestra fascia hidratada adquiere más importancia. Nuestra movilidad, integridad y la capacidad de recuperación están determinados en gran parte por lo bien hidratada que esté nuestra fascia. De hecho, lo que llamamos "estiramiento de un músculo" es en realidad el deslizamiento longitudinal de las fibras del tejido conjuntivo (colágeno) Son las llamadas glicosaminoglicanos (GAG para abreviar).


GAG, en función de su composición química, se pueden pegar en forma de capas entre sí en ausencia de agua, no permite que patinen y se deslicen una sobre otra como cuando están hidratadas. Esta es una de las razones por la mayoría de las lesiones son fasciales. Si estamos "secos" somos más frágiles y están en mucho mayor riesgo de erosión, una lágrima o una ruptura. "

 

Extraído de: http://breakingmuscle.com/mobility-recovery/the-top-5-ways-fascia-matters-to-athletes (author: Brooke Thomas).

 

La hidratación de la fascia se consigue moviendo el cuerpo en todos los ángulos que está hecho para moverse, y por medio del masaje del tejido fascial profundo, con la ayuda de las herramientas BLACKROLL®. Razón suficiente para ir y obtener su rodillo ahora mismo!

 

Rock and roll!
BLACKROLL®


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