Ejercicios Funcionales

Ejercicios Funcionales

Video oficial de BLACKROLL® con ejercicios funcionales de fortalecimiento:

Aplicación

https://www.youtube.com/watch?v=ZhQaJrpNX_Y

El BLACKROLL® es más que un simple rulo. Además de sus efectos de masaje, el rodillo puede usarse como una herramienta en el entrenamiento. En el entrenamiento funcional, las secuencias de movimiento complejas se entrenan mediante el uso simultáneo de diferentes grupos de músculos. El BLACKROLL® puede ayudar en ejercicios destinados a fortalecer, equilibrar y movilizar los músculos y la fascia. De este modo, ayuda a crear estabilidad. Las habilidades cognitivas como la creatividad pueden beneficiarse de la capacitación con BLACKROLL® de todos modos.

La efectividad de BLACKROLL® se traduce en el aumento de la coordinación intramuscular y la fuerza, y se puede ver al observar la amplia gama de atletas y terapeutas que usan el rulo a diario.

Cada entrenamiento comienza con el equilibrio del entrenamiento (equilibrio), ya que un buen equilibrio es la base de cualquier otro ejercicio. Sin un equilibrio bien entrenado, su entrenamiento conducirá inevitablemente a secuencias de movimiento falsas.

Siguiendo estas categorías, encontrará los ejercicios correctos para fortalecer, movilizar y estabilizar sus diferentes grupos musculares, organizados por áreas del cuerpo.