Ejercicios
Con ejercicios simples y con poco esfuerzo, BLACKROLL® puede ayudarte a aumentar la flexibilidad y el rendimiento de tus músculos. El entrenamiento regular y específico regenera los músculos, disuelve sustancialmente las tensiones y aumenta el rendimiento dentro de los sistemas musculares. Lo más importante para lograr estos objetivos es la calidad con la que se realizan los ejercicios. La respiración debe ser constante y tranquila ya que los niveles de oxígeno deben ser altos para lograr el mejor efecto de regeneración posible.
- Una sesión con el BLACKROLL® te dejará con la misma sensación que un masaje enfocado a efectos profundos.
Cada rutina de ejercicio comienza con el entrenamiento del equilibrio, ya que un buen balance es la base de cualquier otro ejercicio. Sin un equilibrio bien entrenado, su rutina de ejercicio conducirá a secuencias de movimientos en falso.
La efectividad de BLACKROLL® puede verse cuando se mira la amplia gama de atletas y terapeutas utilizando el rodillo para el aumento de la coordinación y la fuerza intramuscular.
BLACKROLL® es más que solo un rollo. Además de sus efectos de masaje, el rollo se puede usar como herramienta en el entrenamiento. En el entrenamiento funcional, las secuencias de movimiento complejas se entrenan a través del uso simultáneo de diferentes grupos de músculos. BLACKROLL® puede ayudar en ejercicios dirigidos al fortalecimiento, el equilibrio y la movilización de los músculos y la fascia. Por lo tanto, ayuda a crear estabilidad. Las habilidades cognitivas como la creatividad pueden beneficiarse del entrenamiento con BLACKROLL®.